ดูหนังอะไร ตอนไหนเยี่ยมที่สุด? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีคุณประโยชน์

ดูหนังฟรีออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า ดูหนัง netflix จะเปิด ดูหนังออนไลน์ สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในขณะ เช้าตรู่ สาย บ่าย เที่ยงตรง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับขณะไหน จะต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและสมอง โดยมากแล้วพวกเราชอบเจอแม้กระนั้นคำเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ฟังดูบางทีก็อาจจะซับซ้อนไปสักนิดใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ถึงอย่างไรก็ไม่ต้องกังวลใจใป พวกเรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาเสนอแนะทุกคน ลองทำตามนี้มอง ช่วงเวลาไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเยี่ยมจริงๆ

ผลการศึกษาที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์
งานค้นคว้าวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกๆอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology ดูหนังฟรีออนไลน์ หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและหมอผู้ชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่ความสำเร็จสำหรับการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรที่จะทำการเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะมีผลดี
ส่วนใหญ่แล้วเราชอบเจอแต่ข้อเสนอแนะว่า ควรทำอะไร หรือควรทำยังไง แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ซึ่งข้อเท็จจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับประเด็นนี้ เนื้อหานิดหน่อยในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า ในเวลาที่สมควรที่จะทำทั้งหมดทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของพวกเรา โดยทางด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลรวมทั้งนายแพทย์ผู้ที่มีความชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine นักเขียนหนังสือเล่มดังกล่าวมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำมาซึ่งความสำเร็จสำหรับเพื่อการดำเนินการต่างๆเขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กแรกคลอด ไม่แน่ว่าถ้าเกิดคุณทดลองยึดต้นแบบนาฬิกาชีวิตเหมือนตามตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็บางทีอาจช่วยให้การดำรงชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ตอนที่ดีที่สุดสำหรับการเรียนรู้ของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าช่วงเวลาของการศึกษาของใหม่ๆของมนุษย์จะมีคุณภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในช่วง 10.00-14.00 น. แล้วก็ 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆเยอะที่สุด
หนังที่เหมาะสมแก่การดูขณะนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเผชิญภัย)
ระหว่างที่ตอนที่ไม่ควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองเป็นช่วง 04.00-07.00 น. เพราะเหตุว่าตรงเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะสมแก่การดูในตอนนี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

ขณะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับในการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วมนุษย์เราชอบมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในขณะที่เราอยากเยอะที่สุด มันก็คือขณะ 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงๆเวลาทำงานตามปกติของคนธรรมดาทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับพบว่าช่วงเวลาที่ความสร้างสรรค์จะดำเนินงานได้ดีที่สุดกลับเป็นขณะที่เราเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า แล้วก็สมองเริ่มฟุ้งซ่าน เนื่องจากว่าสมองทางซ้ายรวมทั้งทางด้านขวาจะเชื่อมต่อกันรวมทั้งกระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นอาจหมายถึงเวลาบ่ายๆและก็ในเดี๋ยวนี้ยังเหมาะสมแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และก็ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มกำลัง

ขณะที่เยี่ยมที่สุดในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเหตุเพราะวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของอาทิตย์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ดำเนินงานได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แต่ว่าคนส่วนมากกลับอารมณ์เบิกบาน เพราะวันพรุ่งจะได้พักผ่อน จึงเป็นช่วงๆในขณะที่สมควรสำหรับการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งเพิ่มหรือบางครั้งก็อาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลีกเลี่ยงเยอะที่สุดเป็นยามเช้าวันจันทร์ เนื่องจากคนเป็นจำนวนมากมายจะอยู่ในอารมณ์เครียดและรู้สึกไม่ค่อยดีนัก ยิ่งกว่านั้นยังตรงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการ ดื่มกาแฟ แต่งนวนิยาย หรือแม้กระทั่งตอนที่คุณควรจะมีเซ็กซ์ และก็ระยะเวลานี้ยังเหมาะแกการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และก็ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การศึกษาค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความหมายเสร็จเสมอ แต่ว่ามันสำคัญเป็นอย่างมากหากคุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้สำเร็จออกมาดีเยี่ยมที่สุดบนรากฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบงี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ